Zatvori
Login

Bodi bilding i fitnes klub "ELEMENT" nalazi se u centru grada, na Vračaru, na ekskluzivnoj i pristupačnoj lokaciji. Locirani u blizini Kalenić pijace, ali pritom izolovani od gradske buke prostor našeg kluba izuzetno je pogodan za prijatno provođenje vremena uz naglasak na sport.
Za fitnes klub "ELEMENT" filozofija wellness života je pojam i krajnji cilj. Naši članovi nisu vrhunski sportisti već dame i devojke koje žele da u svom životu imaju kontrolu nad sobom, svojim telom i zdravljem.

Klupske prostorije su klimatizovane, dobro provetrene i osvetljene i iznad nivoa zemlje sa pogledom na park. Ambijent je intiman i sportski, a o higijeni kluba posebno vodimo računa te se trudimo da je uvek mirisno i čisto.

Premise kluba su:

  • Stručnost
  • Komfor
  • Intimnost
  • Toplina
  • Prilagodenost lepšem polu
  • Ljubaznost
Treneri su diplomirani profesori fizičkog vaspitanja.
Oprema je vrhunska - proizvođač "Technogym".

Moguće je:

  •  samostalno vežbati
  •  vežbati uz stalno prisutne trenere i njihove savete
  •  angažovati ličnog trenera

Angažovani treneri su birani po kriterijumu stručnosti, ljubaznosti, kao i kulture ponašanja sa klijentima. Od trenera se očekuje da Vam stalno budu na raspolaganju tokom vašeg treninga.

Uz članarinu dobijate kompletno vođeni trening od strane trenera od početka do samoga kraja. Kombinuju se vežbe u parteru sa vežbama snage i izdržljivosti (na mašinama i slobodnim težinama ili bez njih), kardio segment i istezanje. Način na koji ćete vežbati će biti kombinacija ovih segmenata i rezultat vaše želje i ciljeva koje želite da postignete vežbajući kod nas. Treneri su tu da vam pomognu oko strategije postizanja ciljeva.

Program vežbi se dobija uz regularno članstvo. Program vežbi se radi samo za vas i u odnosu na vase želje i naše savete. S obzirom na starosnu dob, ali i na trenutnu fizičku spremnost vežbača prilagođavamo i način i nivo zahtevnosti pri vežbanju.

*Lični trener je zasebna opcija i naplaćuje se po kriterijumu radnog časa.

Vreme je da vežbate

Savet trenera

Obroci

na svakom obroku, a trebalo bi da ih bude 6, pojedite neki čvrst protein, složeni ugljeni hidrat i zdrave masti. Najvažniji su obroci pre i posle treninga. Jedite crveno, narandžasto, žuto i tamno zeleno voće i povrće i to svakog dana. Popijte izmedju osam i deset čaša tečnosti dnevno (ne uključujući napitke sa kofeinom) i po jednu čašu tečnosti na svakih 20 minuta na treningu. Svakoga dana jedite drugačiju hranu i ishranom obuhvatite sve njene grupe. Trudite se da tri puta dnevno unesete mlečnu hranu sa niskim procentom masti.

Kažite nam...

Šta Vam je najbitnije kod fitnes kluba?