Zatvori
Obroci pred početak treninga
- su česta greška koju prave vežbači gladni snage i razvoja mišića. Odmorite Vaš organizam i najmanje 2 sata pre treninga nemojte jesti, kako bi Vaše telo imalo maksimalni učinak i kako ne biste osećali eventualnu mučninu tokom treninga. Ukoliko, ipak, osećate glad, možda je dobar izbor šoljica kafe pola sata pred trening. Medjutim, individualni pristup je najbitniji.