Zatvori
Stres i Vezbanje
Urbani život, puno obaveza i malo slobodnog vremena utiču na stres.
Najbolji način za smanjivanje stresa je vežbanje.
Trčanje, vožnja bicikla ili bilo koja druga aktivnost tipa izdržljivosti
aktivira štitnu žlezdu koja oslobadja endorfin koji blokiraju osecaj bola i
stvaraju osećaj euforije. Četiri primarna dejstva endorfina: poboljšanje
imunog sistema, uklanjanje bola, smanjenje stresa i odlaganje procesa
starenja.