Dok ste na dijeti

Dok ste na dijeti

Dok ste na dijeti možete sebi dati malo oduška, ali budite oprezni u vezi hrane sa kojom “varate”. Klonite se čak i tada otrova poput: čipsa, kolača, peciva, keksova koji će samo osujetiti vaš napredak. U trenucima slabosti se ipak opredelite za ukusnu hranu sa manje kalorija ali koja u sebi ima više važnih hranljivih materija.

I par kratkih saveta za lepu zadnjicu;

Odmah idite do kuhinje i bacite sve što je nezdravo – BAŠ SVE!! Za početak dodajte tome i gomilu kardio vežbi. Primetićete da ćete postati mršavija verzija krupnije sebe. Tada upadaju pravilna ishrana i treninzi snage! Osnova je da:

• Jedete češće
• Nema prostih ugljenih hidrata (npr. čokolada, pasta itd.)
• Kontrolišete veličinu porcija
• Pazite na dobre i loše masti

Uspeh je sa ovim zagarantovan. Samo napred!