Zatvori
Unosite dosta tečnosti
Cilj je 4 –5 L vode dnevno. Ne morate odmah krenuti sa tom količinom ako nemate naviku da pijete toliko, ali počnite tako što ćete udvostručiti sadašnji unos i onda postepeno povećavajte do ciljane količine. Studije su pokazale da dehidracija može izazvati značajana pad metabolizma u mirovanju, a to nije dobro za sagorevanje masti.